Tässä ajankohtaisessa ja vaikuttavassa podcast-jaksossa, joka julkaistaan juuri ennen lomakautta, keskustelen Hadon McKinleyn, Huntsvillessä, Alabamassa, Yhdysvalloissa toimivan työuupumusvalmentajan, kanssa. Hadon jakaa tutkimusta siitä, ketkä ovat alttiimpia työuupumukselle, miten tunnistaa varoitusmerkit, toipumispolut ja johtajuuden ratkaisevan tärkeän roolin sekä ennaltaehkäisyssä että paranemisessa. Hän aloittaa kertomalla oman tarinansa määrätietoisena ja menestyvänä ammattilaisena, joka koki – ja lopulta toipui – työuupumuksesta. Yli vuosikymmenen ajan krooninen stressi ja uupumus vaikuttivat syvästi hänen hermostoonsa. Hän selittää, kuinka keho yrittää suojella itseään taistele, pakene ja jähmettyy -reaktioiden avulla, ja mitä tarvitaan, jotta näistä tiloista pääsee pois. Nykyään Hadon työskentelee korkean kyvyn naisjohtajien kanssa, joiden työuupumus johtuu usein hämärtyneistä rajoista, ylisitoutumisesta ja siitä, kuinka vaikeaa on sanoa ei. Hän korostaa organisaatioiden ja johtajien vastuuta toteuttaa ennakoivia strategioita, jotka vähentävät työuupumusta – erityisesti kun otetaan huomioon lahjakkaiden naisten ja miesten menettämisen korkeat kustannukset uupumukselle ja irtautumiselle. Keskustelumme käsittelee myös työuupumuksen ja ylianalysoinnin välistä eroa ja sitä, miksi naiset ajattelevat yleensä ylianalysoimalla enemmän kuin miehet. Hadon jakaa yksinkertaisia mutta tehokkaita työkaluja, jotka katkaisevat ylianalysoinnin kierteen ja auttavat palauttamaan rauhan, selkeyden ja hermoston tasapainon.